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一開始的想法都是直接去找自己第一印象的銀行去做借貸

但是都是因為不了解自身的情形，

而遭致銀行的拒絕

說到這邊，或許您覺得被拒絕沒有什麼，最多再找另外一家銀行就好

殊不知，在您被第一家銀行拒絕時，

其實在財團法人金融聯合信用徵信中心

已經有了拒絕紀錄

這是任何一家銀行都查得到的貸款ptt OK忠貸款ptt OK忠訓 民間信貸銀行低利專案諮詢訓 民間信貸，

這種情況有個專業名詞，叫做聯徵次數

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當您的聯徵次數達貸款ptt OK忠訓 民間信貸銀行低利專案諮詢到3次以上，

基本上貸款要通過是非常低的貸款ptt OK忠訓 民間信貸銀行低利專案諮詢，

所以千千萬萬不要浪費自己的次數。

所以在這裡要提醒您，辦貸款就是要能一次的通過，這貸款ptt OK忠訓 民間信貸是最重要的。

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健走對身體好處多？醫示警：出現這4種狀況代表白走了

健走是個很好的運動，但很容易走一走就變散步，無法達到運動功效。4徵兆檢視你的健走運動是否有效。健走的好處多多，而且隨時隨地都能走。健走可以提升骨密度、防失智、減少中風、乳癌風險等，美國大型研究甚至發現，快走比慢跑更能降低血壓、血糖和膽固醇，預防得到糖尿病與心血管疾病的風險。但重點是，你走對了嗎？健走是和緩的運動，必須走得夠久，並達到一定強度，才能發揮效益，美國紐約個人健身教練與瑜伽老師茱蒂關在《預防（Prevention）》雜誌中提醒。1.你沒有流汗如果你身體沒有濕到需要換衣服，或是臉部、額頭都沒有冒汗，那麼你很可能並未達到最大心跳率的75～80％，這是最理想的有氧運動的心跳區間，關解釋。她進一步解釋，假設你健走30分鐘，你必須有10～15分鐘的心跳率是在這區間內，才能達到運動效能。2.你還能一邊說話一邊走路運動時有個伴總是比較不孤單，但要注意，如果你能一邊健走，一邊還能講完一句話而臉不紅氣不喘，那你可能得再增加強度了。不妨試試快慢交替走。例如快走1分鐘，慢走2分鐘，如此交替進行，不僅有助消耗更多熱量，而且也比較不易受傷。丹麥哥本哈根大學一項小型研究指出，比起健走時保持相同速率，改為「快慢交替」的走法，更可幫助糖尿病患者有效率地控制血糖。3.你一直覺得沒有看到成效這是最直接的判斷依據。不過與其因此灰心喪志，不如就當成一項指標，提醒你：該做點改變了！洛杉磯個人教練凱莉（Sarah Ann Kelly）建議，不妨將以前一天一次的健走拆成一天兩次；「一天有兩次的時間提高心跳率，將有助增加燃脂效益」。4.你健走完後不累、不痠痛沒有痠痛、沒有疲倦感，就表示你的強度不夠。關也提到，不要誤以為健走完不累不痠，就表示你的肌肉很強壯，「即使是平常走路，也應該要會累，才能真正達到運動效果」。關建議，可以改走上坡，這樣就能在不用加快速度的情況下，鍛鍊到小腿、大腿、臀肌等肌群，同時有效增強心血管功能。提醒一下，下坡時為了避免膝蓋可能的傷害，步伐要變小。》正確的健走方式1.選對好鞋健走雖然是低衝擊運動，但鞋子的避震功能仍然很重要，慢跑和健走的運動方式很接近，慢跑鞋能承受更高的衝擊，因此拿來健走也很合適。其他像質料輕、透氣、柔軟，也都是一雙健走鞋的基本條件。2.注意姿勢正確的姿勢可以確保肌肉達到最佳運動量，也可使你移動更快速。幾個要點：抬頭挺胸，保持頸部與肩膀放鬆，雙手微微握拳、手肘彎曲約90度，肩膀前後擺動幅度不要超過耳朵，手臂自然前後擺動帶動步伐。跨步時腳跟先落地，腳掌向前滾動，然後腳尖使力向前推開，腳尖踢出的幅度勿過大，如此既省力，又能減輕對關節的衝擊。3.調整速度健走剛開始的5分鐘內，以緩慢的步伐幫助自己暖身。接下來，稍快的小步伐可以燃燒更多卡路里，試著維持這種速度走個2、30分鐘。骨鬆學會常務理事陳芳萍表示，根據研究，健走速度達每小時4.8～6.3公里，相當於每分鐘90～120步，持續15周就能有效提升總骨密度0.4。不妨以這速度為目標。4.健走結束記得要伸展伸展可幫助放鬆肌肉，並加速代謝廢物。●站姿前彎：雙腿打開與骨盆同寬，雙手在背後交扣，肩關節往後收，然後身體前傾，頭部儘量靠近大腿，兩手臂往前推。膝蓋微彎，保持彈性，雙腳踩穩地板，臀部儘量往上推。停留10個呼吸。●下犬式：四足跪姿預備，臀部上抬，讓臀部、肩膀、手臂一條直線。大腿後側肌肉如果太緊，膝蓋可以微彎，腳後跟儘量往下踩。停留10個呼吸。※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載。(中時新聞網)

基隆地政業務創新 獲內政部肯定

中央為了解各地方政府地政業務辦理情形，內政部地政司專門委員鄭惠月31日率領8位專家學者暨內政部考評委員，至基隆市政府就綜合整體表現、地籍及土地登記、地價、測量及地政資訊作業等類別實地考評，委員們針對地政處隨著市政建設腳步，運用科技建立全方位地理資訊系統，進行組織改造與辦理不動產相關跨領域的教育訓練等各項創新措施給予肯定。地政處指出，總共有39項地政業務創新提案，其中有18項為本年度新推動，委員高度肯定在基隆多山坡地特性下，地政處建立全方位地理資訊系統介接63種圖層，從2D發展到3D並運用於都市計畫通盤檢討，可確實檢討實質開發可行性，避免規劃內容錯置；而全國首創跨領域跨機關與經濟部合作，免去不動產經紀業者公司資料異動來回奔波申請之時間；主動踏出辦公室實際調查主要商圈店面使用及收益情形，掌握市場最新脈動，與不動產業者建立Line夥伴群組即時獲取資訊及持續改善地政事務所洽公環境提供便捷流程等，亦給予讚賞與鼓勵。地政處長蘇昱彰表示，地政處在市府團隊扮演之腳色，應跳脫地政例行業務框架，思考如何對基隆市各項積極開辦之建設做出實際貢獻，且當與民間不動產業者或民眾對談時，如可就土地開發、仲介媒合、履約保證與相關稅賦等不動產交易過程重要環節，提供相對應建議，才能進一步思考如何創造對民眾最有效的服務，未來仍將持續秉持「智慧、精準、合理」的理念持續強化業務，利用不同管道宣導各項新政策與提供便民服務措施。

高雄刺殺案嫌犯投案又扯擄人案 警迅速逮獲4嫌犯

高雄市左營區30日發生網路口角糾紛引起的砍人案扯出案外案，陳女犯案後31日凌晨在曾姓男友陪同下到左營分局投案，未料2人離去距離警局400公尺處，遭3車包夾，陳女、曾男遭人押入車內載走，警方獲報快速循線逮獲4嫌，另2嫌循線逮捕中。27歲蕭女及23歲陳女疑因網路社群口角相約飲料店談判，2人當場再生衝突，陳女持刀刺傷蕭女後逃逸，案發後警方積極偵辦，陳女自知法網難逃，於31日凌晨1時30分在曾姓男友陪同下向警方投案。曾男陪女友做完筆錄後離開左營分局，2人在左營區文自路與孟子路口時，突遭3車約8名歹徒攔下，歹徒持球棒痛毆曾男後，將他塞進後車廂，陳女被押進另部汽車後載離現場。左營分局受理報案後，警網於3分鐘內到達現場，立即啟動攔截圍捕機制，成立專案小組積極偵辦。專案小組過濾監視器，發現嫌犯逃逸路線，約在中午12時20分帶回1車3男22歲郎姓及22歲陳姓犯嫌、18歲王姓犯嫌，另下午在左營區華夏路與重義路口停車格內，發現20歲蔡姓犯嫌乘坐在另台涉案車輛。警方表示，犯嫌蕭女哥哥為了替妹妹出氣，找來友人要教訓陳女及曾男，曾男被丟包在岡山秀傳醫院，陳女在中都濕地被尋獲，2人均無生命危險，警方待全數到案後依聚眾鬥毆等罪嫌移送橋頭地檢署偵辦，並建請檢方聲請羈押。

濫用除草劑破壞環境 花蓮環保局查獲首宗違規將重罰

花蓮縣政府本月15日公告實施非農地使用除草劑自治條例，有些環境敏感地區不可以使用除草劑，不過在市區民權路上美崙田徑場前的中央分隔島，卻遭人噴灑大量除草劑，大面積雜草已呈枯黃，環保局找到工程外包商所為，將請當事者陳述意見後裁處，最高可罰10萬元，一旦開罰將是除草劑自治條例實施首例！花蓮縣非農地使用除草劑管理自治條例7月15日正式施行，是繼宜蘭、台北、高雄後，全國第4個對除草劑使用做出限制的縣市政府。除草劑被濫用，破壞環境，去年花蓮市大本運動公園、忠烈祠、文創園區周邊等，相繼發生大規模使用除草劑事件，縣議員楊華美扮推手，在議會提案爭取訂定自治條例規範，並且明訂公園、學校等8大類特定區域，清除雜草時禁用除草劑，違反規定可處1萬5000元以上10萬元以下罰鍰，得按次處罰。除規範使用區域，還包括除草劑販售，只能賣給年滿18歲，且實際從農者、農藥代噴業者，販售採實名制，並作成紀錄保存3年。無論違法使用或違法販售，將處1萬5千元至10萬元以下罰鍰。環保局環境稽查科長林蔡毓指出，近日就接獲法規實施後第一件檢舉案，位於民權路上美崙田徑場前的中央分隔島遭人噴灑除草劑，現場稽查發現，分隔島上雜草呈現枯黃情形，經與土地管理單位花蓮市公所聯合追查，已查明在分隔島上噴灑除草劑的行為人、工程包商，通知他載明並陳述行為內容，最高處10萬元罰鍰。另外，環保局也接獲光復馬太鞍鐵路附近被使用大量除草劑，已經派員稽查。林蔡毓說，立法前和法案上路前已辦多場說明會溝通、宣導。生態環境需要大家維護，希望在「非農地使用除草劑管理自治條例」的規範下，善盡土地管理職責以及達到除草劑販售的有效管理。

靈異夜談》男手術不順命危 姑姑「通靈」驅魔渡難關

某年的除夕夜晚，醫院的急診室人來來去去，一名男性因故胸腔大出血，推入手術房開刀，家屬們焦急等候，換來的卻是醫生一句：「我們會盡力，你們最好做好心理準備。」男子姑姑一聽，竟放大招「通靈」，不但助男子度過危險期，還在元宵節當晚康復出院，讓護士十分傻眼。醫護人員陳麗華之前上節目分享，工作時所遇到光怪陸離的事件。她表示大家常說「節慶忌開刀」，可能會加重病情，但真的遇到也實在沒辦法！ 她印象深刻有回除夕夜晚上，一名男子可能工作遭受撞擊，胸腔大量出血被送來急診室，醫生當下馬上判斷傷勢嚴重，30分鐘內要動完刀。可惜手術不如預期順利，醫生只好先暫停手術，開門告訴等候的家屬們情況：「情況並不樂觀，我們會盡力！」陳麗華回憶，當時坐門外的姑姑臉色淡定，聽完醫生的話只淡淡地說：「沒關係狀況我們都清楚，請你們別拔管，他會撐到元宵節。」讓在場所有人感到十分狐疑。醫生則繼續一邊動手術一邊說道：「…這能撐到過年就要偷笑了…」。令人意想不到，男子復原程度不但超出預期，更是精準地撐到元宵節當天早上出院，讓原本也鐵齒不信邪的陳麗華，聽完原因後也開了眼界。學妹事後告訴陳，原來那姑姑是會通靈的，她當時坐在手術門外不發一語，好像就是在和男子溝通說：「你除夕夜走掉，你爸會承受不住，可能有更多人死掉，所以你一定要堅持。」讓現在的陳肯定表示：「所以我真的是蠻相信這個通靈的。」 (中時新聞網)